soyez heureux, soyez vous même.

Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, a inventé la sophrologie en 1960 à la suite d’un voyage en Inde avec sa femme adepte du yoga.

La sophrologie est une technique de développement personnel qui étudie la conscience individuelle. Le sophrologue va écouter et analyser les expériences vécues par son sujet. La sophrologie est parfois comparée à l’hypnose et est aussi considérée comme une méthode de relaxation.

Aujourd’hui la sophrologie est proposée comme support de soins, dans le monde de l’entreprise et est couramment utilisée par les sportifs de haut niveau.

Bienvenue!

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider.

stress

Gestion du stress

Savoir gérer son stress, c’est retrouver un mieux-être dans la vie de tous les jours et retrouver une efficacité et une sérénité au travail.

candidat examen

Préparation aux examens

La sophrologie va permettre de travailler sur notre mieux-être pour mieux faire et mieux savoir

fatigue

Gestion du sommeil

La pratique de la sophrologie permet par différents ancrages, différentes respirations, la mise en place d’un conditionnement positif.

N'abandonnez jamais, soyez vous même.

Face à la maladie, face au stress en entreprise ou dans la vie moderne restez positifs pour sortir gagnant.

zen

Je suis spécialisée en ...

  • Gestion du stress en entreprise.
  • Préparation aux divers examens et entretiens.
  • Apprendre à retrouver un sommeil réparateur.
  • Apprendre à maîtriser son temps pour s’épanouir.
  • Prendre conscience de ses capacités pour avancer.

Mes partenaires en Entreprise.

Comment la sophrologie a pu les séduire.

Travail sur la prise de recul par rapport à la maladie, gestion de la douleur, préparation aux examens médicaux et gestion du stress occasionné par les examens ou les interventions médicales. Exercices effectués sur 12 séances d’une heure environ en groupe.



CHU ROUEN

Travail sur la gestion du stress avec des demandeurs d’emploi, travail sur la reprise ou prise de confiance en soi, travail sur l’estime de soi. Puis, utilisation des exercices de sophrologie dans le cadre de la préparation aux entretiens d’embauche, de la prise de parole en public. Exercices effectués sur deux demi-journées d’environ 3 heures en groupe.

HUMANIS

Travail sur la verbalisation, mettre des mots sur des situations souvent stressantes pour la personne âgée. Travail sur la gestion du stress occasionné par certains conflits, par la douleur, par les problèmes de sommeil. Travail effectué sur une demi-journée par mois en individuel.



MARPA DE LIEUREY

« Commencez votre journée de manière positive, heureuse et constructive. »

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Apprenez à vivre mieux. Relaxer vous.

Voudriez vous avoir le temps de souffler ?

Votre vie, votre travail sont stressants ? Venez découvrir comment la sophrologie peut vous aider à changer votre mode de vie.

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